Éste es el último de una serie de 5 blogs que hemos creado para resumir lo que para nosotras son las 5 claves más importantes para aprender a comer saludable. Si te perdiste las claves anteriores puedes acceder a ellas aquí (Clave 1; Clave 2; Clave 3; Clave 4).

Hoy vamos a hablar de la última de ellas. De entrada, puede parecer la menos importante, lo sabemos. Sin embargo, te aseguramos que es FUNDAMENTAL para que el cambio a una alimentación más saludable sea duradero.

 

Clave 5: Disfruta del camino

 

O te lo pasas bien o esto va a ser un fracaso. En serio. Si el cambio de hábitos supone una tortura es que algo estás haciendo mal. Aprender a comer saludable nunca debe ser un suplicio. Y con eso no queremos decir que vaya a ser fácil. No, porque de hecho te va a costar trabajo y esfuerzo. Quiere decir que debes encontrar el modo de pasártelo bien con tu nuevo tipo de alimentación y estilo de vida.

aprender a comer saludable

¿Qué puedes hacer para hacerlo divertido?

 Aficiónate a la comida sana con algunos TRUCOS para aprender que comer saludable no es aburrido.

Hazlo divertido:
  • Atrévete y busca recetas saludables y originales que te entren por la vista.
  • Apúntate a cursos de cocina saludable, ¿Qué tal uno de hamburguesas vegetales?
  • Innova en las presentaciones de tus platos, juega con colores y texturas.
  • Descubre nuevos alimentos, ¿has probado el bimi?
  • Regálate un utensilio de cocina, ¿qué tal un espiralizador de calabacín?
  • Cómprate un libro de cocina inspirador.
  • Motívate con una vajilla nueva, ¿qué tal una de colores?
  • Suscríbete a un blog de alimentación saludable… o a varios.
  • Inspírate con un documental sobre la alimentación y sus consecuencias.

aprender a comer saludable

 

Y NO TE OLVIDES DE…

  • … llevar una vida activa. Moverse y comer sano son inseparables.
  • … que lo que comemos es un reflejo de cómo vivimos.
  • … si estás decidido a dar el salto hacia una vida más saludable te aconsejamos que visites un dietista-nutricionista experto en coaching nutricional para que te asesore y guíe en el camino.

aprender a comer saludable

Por cierto, encontrarás las 5 claves para comer inteligente y saludable en formato vídeo en esta web de Bruno Vassari.

 

Envíanos tus comentarios y dudas, ¡estaremos encantadas de leeros!

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