Dieta vegana saludable, ¿es posible?

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La alimentación vegana es aquella que excluye cualquier alimento de origen animal: carnes, pescados, mariscos, lácteos, huevos, miel y todos sus derivados. Existen variadas razones para adherirse a este tipo de alimentación como por ejemplo la sostenibilidad, el amor...
Menopausia y ganancia de peso

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Se entiende por menopausia el cese definitivo de menstruación, sin embargo, el cuerpo de la mujer empieza a experimentar cambios hormonales años antes de llegar a la menopausia y estos cambios se pueden mantener años después de ella. A este periodo, se la llama...
Entrena tu nutrición

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La nutrición, juntamente con el entreno (por supuestísismo), es claramente un aspecto fundamental a trabajar si queremos mejorar el rendimiento del deportista. La base de la nutrición deportiva es una alimentación saludable. Seguramente pensarás que es algo obvio, sin...

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