COSAS QUE DEBES SABER DE LA FRUTA (y otras que debes olvidar)- Parte 2-
Y seguimos con algunas reflexiones sobre el consumo de fruta, no sin antes hacer un resumen de lo que hemos comentado en el blog anterior (Si te perdiste la PARTE 1 de este post, pincha aquí para leerlo): La fruta siempre de postre. No, no engorda. Todas las frutas...
COSAS QUE DEBES SABER DE LA FRUTA (y otras que debes olvidar) -Parte 1-
Resulta desolador para cualquier nutricionista comprobar día tras día en la consulta que sigue existiendo mucha desinformación en cuanto al consumo de fruta. Sorprendentemente, todavía persisten muchos mitos entorno a ella que a menudo conllevan una reducción en su...
Tápers saludables
En Enero toca retomar rutinas y no hay nada mejor que volver a los tápers para reconducir hábitos alimentarios. Sigue estos consejos para crear tápers saludables, nutritivos y equilibrados: LOS 3 GRUPOS ALIMENTARIOS: Este punto es el más importante. Nada de una pasta...
Nuestra carta a los Reyes Magos (Parte 2)
Que se acabe el sedentarismo (o al menos intentarlo). Si realmente fuéramos conscientes de los beneficios que tiene el ejercicio sobre nuestra salud tanto mental como física no dudaría ni un instante en dedicarle tiempo a diario. De hecho, siempre decimos que...