MÓN VEGETARIÀ

Està demostrat científicament que una alimentació vegetariana és una opció alimentària molt saludable. En aquest sentit, la postura de l‘Associació Americana  de Dietètica és que les dietes vegetarianes adequadament planificades, incloses les dietes totalment vegetarianes o veganes, són saludables, nutricionalment equilibrades, i poden proporcionar beneficis per la salut en la prevenció i en el tractament de certes malalties.
Una alimentació vegetariana ben estructurada és apropiada per totes les etapes del cicle vital, inclòs l’embaràs, la lactància, la infància, i l’adolescència, així com per a perfils específics com els atletes.
Un cop dit això, val a dir que la dieta vegetariana o vegana, igual que qualsevol altre, pot ser saludable o no. És a dir, tant per evitar deficiències nutricionals com per a assegurar que la dieta sigui sana, no n’hi ha prou amb l’eliminació dels aliments d’origen animal sinó que cal tenir en compte molts altres aspectes . A Think’Eat et podem ajudar a gaudir d’una vida vegetariana saludable, equilibrada i sense riscos.

QUAN ET PODEM AJUDAR?

• Si ets vegetarià i vols un assessorament per millorar la teva alimentació i/o evitar carències.
• Si estàs interessat en iniciar-te en el món vegetarià i vols assegurar-te de fer-ho bé.